8時間睡眠 とは？
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ニュース
- 睡眠不足の高市首相に岩手知事「家事代行おすすめしたい」…震災対応経験踏まえ「８時間睡眠が理想」 - 読売新聞(2026-07-24 08:10)
- 実は「8時間睡眠」でも足りない!? 日本の子どもを蝕む“睡眠不足”の深刻すぎる代償「自殺リスクが約3倍に…」（with online） - Yahoo!ニュース(2026-07-02 07:00)
- ベストな睡眠時間は｢8時間｣ではない…同志社大教授が解説｢脳も体も若返らせる快眠｣の新常識 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-23 07:00)
- 「8時間寝なきゃ」は時代遅れ、研究でわかった最も病気の死亡率を下げる睡眠時間とは - マイナビニュース(2026-05-26 07:00)
- ジェフ・ベゾスは8時間睡眠、ではイーロン・マスクは？【最高の休み方を解説】 - ダイヤモンド・オンライン(2026-04-06 07:00)
- 8時間眠っても回復しないのはなぜ？ 科学が示す適切な睡眠法 - ナショナルジオグラフィック日本版(2026-05-14 07:00)
- 8時間も必要ないかも？ 自分に最適な睡眠時間の見つけ方 - CNN.co.jp(2025-12-09 08:00)
- 8時間睡眠が「合わない」人もいる 定番の解決策が害になるケースと理由 - Forbes JAPAN(2026-06-02 07:00)
- 適切な睡眠時間は何時間？睡眠の意外な真実を精神科専門医が解説 #エキスパートトピ（藤野智哉） - エキスパート - Yahoo!ニュース(2026-07-22 12:03)
- 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-16 07:00)
- 5時間以下の睡眠で「人工透析リスク2倍」…腎臓を守る理想の睡眠時間とは - マイナビニュース(2026-07-24 22:00)
- 「9時間も寝てしまうなんて私は病気でしょうか？」→睡眠専門医の回答が目からウロコだった！ - ダイヤモンド・オンライン(2026-01-10 08:00)
- 厚労省は｢高齢者は8時間以上寝るな｣と言うが…パリ大学が突き止めた｢認知症リスクが30%跳ね上がる睡眠時間｣ - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-07-08 07:00)
- 睡眠不足の高市首相に岩手知事「家事代行おすすめしたい」…震災対応経験踏まえ「８時間睡眠が理想」 - 読売新聞(2026-07-24 16:49)
- 25歳は7時間睡眠が最適､では45歳､65歳は…｢昔のように眠れない｣と悩む人が誤解している"長時間睡眠のリスク"【2026年5月BEST】 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-20 07:00)
- ｢8時間睡眠｣を捨てなさい…早寝早起きでも薬の服用でもない｢ぐっすり眠れる睡眠制限療法｣の中身 (2ページ目) - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-04-17 07:00)
- 画像 | 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-16 10:02)
- 画像 | ベストな睡眠時間は｢8時間｣ではない…同志社大教授が解説｢脳も体も若返らせる快眠｣の新常識 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-23 02:58)
- 実は「8時間睡眠」でも足りない!? 日本の子どもを蝕む“睡眠不足”の深刻すぎる代償「自殺リスクが約3倍に…」 (with online) - Yahoo!ニュース(2026-07-02 07:00)
- 8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-01-22 08:00)
- 6時間睡眠を2週間続けると｢3日連続徹夜｣と同じ状態…実験で分かった睡眠とパフォーマンスの意外な関係 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-11 07:00)
- 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - newspicks.com(2026-05-16 07:00)
- 8時間睡眠は不健康の元凶…100万人最新調査で判明｢死亡率､糖尿病･心血管疾患リスクが最も低い｣睡眠時間 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2025-10-20 07:00)
- 日本人が知らない｢睡眠大国ドイツ｣の常識 平均8時間37分･10年で8分増､睡眠を削るより大事なこととは？ - 東洋経済オンライン(2025-11-13 08:00)
- 「８時間以上寝る人」は危ない？ 認知症リスクが40％上昇することも…最新研究が示した睡眠時間の“正解” - 集英社オンライン(2026-05-22 07:00)
- 5時間睡眠を5日続けると10歳老ける？ - 日経Gooday(2026-02-10 08:00)
- ｢学校の8：00始業は早すぎる｣米国小児科学会が出した子供を睡眠不足から守る"適切な始業時間" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-29 07:00)
- 科学は、老化を遅らせるための最適な睡眠時間を発見した。 - Vietnam.vn(2026-05-18 07:00)
- 質の悪い眠りで脳の能力は4割低下する - 日経Gooday(2026-01-28 08:00)
- 1日8時間以上長く寝ることが必ずしも健康に良いわけではないという研究結果が出た。 あまりにも少なく寝るだけでなく、過度に長く寝る場合にも身体の老化が早まる可能性があるという分析だ。12日、業界によると.. - 매일경제(2026-06-12 07:00)
- 日本一のクリエイティブディレクターが明かす、毎日8時間睡眠でも最高の結果を出す“とっておき”の時間術『もう、時間に追われない。 逆算時間術』 本日発売 | 株式会社ダイヤモンド社のプレスリリース - PR TIMES(2026-04-22 07:00)
- 寝ても脳が休まらない…睡眠8時間でも「不十分」の理由｜ニューヨークからお届けします。 - 日刊ゲンダイDIGITAL(2026-06-22 07:00)
- 「日本の子どもは“世界最低レベル”しか眠れていない？」睡眠の専門医が警鐘、“自殺リスク2.9倍”という衝撃データも - with class(2026-06-13 07:00)
- ソウル大医学部生が語る「受け身排除と時間管理」の学習法…7～8時間睡眠、習慣・復習・誤答分析の重要性 (KOREA WAVE) - Yahoo!ニュース(2026-04-04 07:00)
- 「やっと寝られる…」「睡眠負債を返済」W杯開幕以来“初の試合なし”に日本中のサッカーファンが歓喜！ - イザ！(2026-07-09 07:00)
- 日本人が知らない｢睡眠大国ドイツ｣の常識 平均8時間37分･10年で8分増､睡眠を削るより大事なこととは？ - 東洋経済オンライン(2025-11-13 08:00)
- ソウル大医学部生が語る「受け身排除と時間管理」の学習法…7～8時間睡眠、習慣・復習・誤答分析の重要性 - AFPBB News(2026-04-04 08:31)
- 「人間は冬により長い睡眠時間が必要かもしれない」冬に朝がつらい科学的理由 - ｄメニューニュース(2025-12-07 08:00)
- 【8時間ぐっすりな私の快眠ルーティン】 睡眠の質を上げたい春。21時〜5時就寝の私が、心地よい眠りのために取り入れていること - リンネル.jp(2026-04-12 07:00)
- 子どもの「寝かしつけ絵本」がなぜか大人にもウケている意外な理由 - ダイヤモンド・オンライン(2026-04-30 07:00)
- なぜ日本人は世界一「眠らない」のか？我々は睡眠不足で20兆円を失っている - まぐまぐ(2026-03-27 07:00)
- 【睡眠を改善5】高校生は8-10時間は眠るべき 眠気がなくても集中力は下がる - 高校生新聞(2025-09-30 07:00)
- 「超長時間労働」から持続可能な働き方へシフト 過労で倒れた起業家が睡眠3時間→8時間になるまでの道のり [1/2] - ログミーBusiness(2025-12-02 08:09)
- 私の美容習慣＞鈴木京香 「8時間くらい眠りたい」 早く起きても焦らず目を閉じて過ごす (毎日キレイ) - Yahoo!ニュース(2026-04-18 07:00)
- 【chant a charm（チャントアチャーム）】から、たっぷり8時間睡眠したようなふっくらハリ肌に導く「スリーピングリペアマスク」を2025年10月6日より数量限定発売開始 - PR TIMES(2025-09-16 07:00)
- 私の美容習慣：鈴木京香 「8時間くらい眠りたい」 早く起きても焦らず目を閉じて過ごす - 毎日キレイ(2026-04-18 07:00)
- 1日7､8時間睡眠では短すぎる…脳のパフォーマンスが落ちない｢理想の睡眠時間｣の最終結論 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-04-13 07:00)
- 「睡眠を1日8時間取ったら世界選手権で優勝」「寝ると体が絞れる」バズーカ岡田が40代でたどり着いた究極の筋トレ法とは - 集英社オンライン(2025-09-13 07:00)
- 睡眠6時間未満の人の8割が「肌老化」を実感！睡眠・スマホ使用と肌トラブルの関連性調査 - PR TIMES(2025-10-20 07:00)
- 【chant a charm（チャントアチャーム）】から、たっぷり8時間睡眠したようなふっくらハリ肌に導く「スリーピングリペアマスク」を2025年10月6日より数量限定発売開始 - 美ST ONLINE(2025-09-24 07:00)
- 睡眠研究の第一人者が教える「質の良い睡眠」とは？年代別睡眠時間の最適解 - RKB毎日放送(2025-03-18 07:00)
- 【長谷川潤さん】睡眠は毎日８時間「自然のものをできるだけ自然な形でいただく」超ナチュラルな美容法とは - OTONA SALONE(2025-12-09 08:00)
- ジェフ・ベゾスはなぜ、毎日8時間寝るのか？ 睡眠は最強の自己啓発と言われる理由とは？ - ダイヤモンド・オンライン(2023-04-17 07:00)
- 毎日8時間寝るベゾスの告白と脳疲労を取る睡眠法 - ダイヤモンド・オンライン(2023-12-03 08:00)
- ８時間睡眠やってみて 就寝前スマホ禁止効果、田辺高生が提案、和歌山 - AGARA紀伊民報(2025-04-03 07:00)
- 「高度成長は日本人がよく寝ていたおかげ」「若者は遅寝遅起きの方がいい」…筑波大・柳沢正史教授が語る睡眠の真実 - 読売新聞(2024-07-26 07:00)
- 第162回 睡眠の専門医が教える、睡眠不足の賢い解消法 - ナショナルジオグラフィック日本版(2024-09-19 07:00)
- 6時間睡眠の脳は「2日徹夜」後と同じ！寝不足の人は仕事ができない当然の理由 - ダイヤモンド・オンライン(2024-02-13 08:00)
- クラゲとイソギンチャクがDNA損傷修復のために1日8時間眠ることを示す研究 - CHOSUNBIZ - Chosunbiz(2026-01-07 08:00)
- 東京医科大学らとの共同研究レポート 週平均6～7時間の睡眠が減量効果を最大化 - PR TIMES(2024-05-13 07:00)
- 更年期の「体調不良」改善法 重要なのは「８時間の睡眠確保」 質を上げるには昼間の運動、お風呂で体を温めるのも大事 - zakⅡ(2024-06-01 07:00)
- 成人6時間以上、小学生9～12時間 睡眠足りない日本人に推奨時間 - 朝日新聞(2023-10-03 07:00)
- 睡眠時間が｢6時間未満｣の人は要注意…脳内科医が警鐘｢老害脳｣を加速させる"危ない生活習慣" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-11-14 08:00)
- ヒトはなぜ眠るのか 高い知能と関係？ 二つの大きな謎に挑む科学者 - 朝日新聞(2024-10-12 07:00)
- 子どもの睡眠時間中学生以上は8時間未満が約半数、睡眠不足の原因トップはYouTube／いこーよ総研ユーザーアンケート - いこーよ総研(2024-06-11 07:00)
- 美肌賢者は“８時間睡眠の美肌”が話題の『最強ナイトセラム』が相棒 - CLASSY.[クラッシィ](2025-02-21 08:00)
- 「布団に8時間以上いる人は死亡リスクが高い」国内最高峰の研究で分かった〈睡眠休養感〉と〈時間〉の“知られざる関係” - 文春オンライン(2025-01-26 08:00)
- ｢3時間睡眠で元気｣憧れる人へ教えたい残念な真実 さまざまな研究から見た｢睡眠時間と健康｣の関係 - 東洋経済オンライン(2023-08-02 07:00)
- 短時間睡眠は時代遅れ 名だたるCEOが8時間宣言 - 日本経済新聞(2016-12-26 08:00)
- 6時間睡眠を5日間続けると、認知機能は“泥酔状態”まで低下 仕事を休めない日本人の「睡眠負債」がもたらす損失 [1/2] - ログミーBusiness(2025-05-15 07:00)
- 5時間より10時間睡眠のほうが早死にしている…90年超の研究が証明｢中高年の睡眠時間の正解｣ - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-02-13 08:00)
- 中高生の約7割が疲労を抱え、スマートフォン長時間使用で就寝時刻が後退 中学入学がターニングポイントに - PR TIMES(2025-06-03 07:00)
- 「ポケモンスリープ」の満点“1日8.5時間睡眠”は長すぎ？睡眠の専門家の評価は… - ダイヤモンド・オンライン(2023-10-04 07:00)
- 数時間しか眠らない「ショートスリーパー」や、寝たいだけ寝過ぎることは健康に問題ないのか | from AERAdot. - ダイヤモンド・オンライン(2023-10-14 07:00)
- FromプラネットVol.230＜睡眠に関する意識調査＞ - PR TIMES(2025-03-24 07:00)
- 都道府県ランキング（時間編 睡眠） 青森、最も長い8時間 最短は神奈川、東京も続く - 日本経済新聞(2023-02-07 08:00)
- 「健康には8時間睡眠」実は医学的な根拠はない！？「早寝」も悪影響。加齢で睡眠時間が短くなるのは自然なこと - 婦人公論.jp(2023-04-17 07:00)
- 【フィギュア】鍵山優真、今季ＳＰ世界２位発進「いつも通り」３食管理や８時間睡眠の徹底結実 - 日刊スポーツ(2024-11-09 08:00)
- 理想の睡眠は8時間台…実際は？/Fromプラネット第230号より - Hoitto! ヘルスケアビジネス(2025-03-28 07:00)
- おじさん記者がZ世代で流行りの「21時就寝」を1週間試してみたら… | 「まるでよちよち歩きの子供だ！」 - クーリエ・ジャポン(2024-02-29 08:00)
- 睡眠時間が長すぎると、逆に「死亡リスクが高まる」と判明 - ナゾロジー(2025-07-29 07:00)
- MEGUMIさん愛用♡ エスティ ローダーの人気美容液で“8時間睡眠”のようなぐっすり美肌ケアを♪【『美的』6月号特別付録】 - 美的(2024-04-22 07:00)
- “枕を変えるだけで睡眠の質が変わる”枕と睡眠の関連性を追加検証！脳が眠る枕「ブレインスリープ ピロー」使用で1時間短い睡眠でも疲労回復度116% - PR TIMES(2024-09-12 07:00)
- 「布団に8時間以上いる人は死亡リスクが高い」国内最高峰の研究で分かった〈睡眠休養感〉と〈時間〉の“知られざる関係” - 文春オンライン(2025-01-26 08:00)
- 「布団に8時間以上いる人は死亡リスクが高い」国内最高峰の研究で分かった〈睡眠休養感〉と〈時間〉の“知られざる関係” - 文春オンライン(2025-01-26 08:00)
- 高齢者は8時間以上寝ると寿命が縮む？ 世代ごとに違う「睡眠時間と死亡リスク」（2ページ目） - デイリー新潮(2024-04-01 07:00)
- 子どもの睡眠時間中学生以上は8時間未満が約半数、睡眠不足の原因トップはYouTube／いこーよ総研ユーザーアンケート - PR TIMES(2024-06-12 07:00)
- 浅田真央さん 引退後も変わらず「8時間睡眠」アスリートとして睡眠にこだわり「気持ちもポジティブに」 - スポニチ Sponichi Annex(2024-07-28 07:00)
- 韓国人の９５%「目覚めがすっきりしない」…７時間睡眠も半分以下 : 政治•社会 - ハンギョレ新聞(2024-03-15 07:00)
- オードリー･タン氏実践｢睡眠記憶法｣の超合理性 睡眠の効能を最大限活用する徹底した工夫 - 東洋経済オンライン(2024-10-30 07:00)
- 【番記者のちょっといい話】DeNA・東克樹、万全のコンディションへ最低でも8時間睡眠 - サンスポ(2025-04-26 07:00)
- 不眠に悩む女芸人が8時間睡眠 熟睡を可能にした場所に「無意識のうちに心がもどることもあったのかも」の声 - ENCOUNT(2025-05-30 07:00)
- 井上祐貴、１回だけ魔法が使えたら「３時間睡眠で８時間分…」ショートスリーパーへの憧れ熱弁 - 日刊スポーツ(2025-01-21 08:00)
- 新生児期の24時間お世話でも8時間睡眠を確保する！『育休夫婦の幸せシフト制育児』芳田みかんさんにインタビュー - たまひよ(2023-01-21 08:00)
- NHK中山果奈アナ「とにかく睡眠時間を8時間確保しないとつらい」 - サンスポ(2025-04-02 07:00)
- 優秀なリーダー、一流のパフォーマーほど「睡眠時間」が長いワケ…「1万時間の法則」の本質を知ろう - 現代ビジネス(2025-04-14 07:00)
- 働く女性の睡眠時間は6時間。睡眠を阻害する要因1位は20代「仕事」、30～40代「家事」／『女の転職type』が働く女性にアンケート【第83回】 - PR TIMES(2024-02-26 08:00)
- とにかく「8時間寝る」に勝る睡眠法はない （3ページ目） - 日本経済新聞(2019-12-27 08:00)
- 「寝ても寝ても眠すぎて…」「睡眠はとれているのに日中に眠気…」芸能人の睡眠事情を調査 一挙解決SP！ - 日本テレビ(2024-07-09 07:00)
- 座っている時間は６時間、立っている時間は５時間が健康に最適 : 文化 - ハンギョレ新聞(2024-06-06 07:00)