8時間睡眠 とは？
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ニュース
- 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医「寝ても疲れがとれない人」が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - Yahoo!ニュース(2026-05-16 09:15)
- 画像 | 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-16 10:02)
- 【画像】6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" 2/2 - ライブドアニュース(2026-05-16 09:15)
- 大谷翔平はなぜ“10時間以上眠れる”のか 長く寝るでは済まされない特異体質を専門家が考察 - スマートニュース(2026-05-17 10:00)
- ジェフ・ベゾスは8時間睡眠、ではイーロン・マスクは？【最高の休み方を解説】 - ダイヤモンド・オンライン(2026-04-06 07:00)
- ［タレント・女優 岡田結実さん］（上）忙しくても８時間睡眠 寝ないとバラエティーで面白いこと言えません - 読売新聞(2026-05-06 07:00)
- 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-16 09:01)
- 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医「寝ても疲れがとれない人」が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - Yahoo!ニュース(2026-05-16 09:15)
- 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - MSN(2026-05-16 10:07)
- 日本一のクリエイティブディレクターが明かす、毎日8時間睡眠でも最高の結果を出す“とっておき”の時間術『もう、時間に追われない。 逆算時間術』 本日発売 | 株式会社ダイヤモンド社のプレスリリース - PR TIMES(2026-04-22 07:00)
- 【画像】6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" 1/2 - ライブドアニュース(2026-05-16 09:15)
- 「8時間寝なきゃ」は時代遅れ、研究でわかった最も病気の死亡率を下げる睡眠時間とは - マイナビニュース(2026-03-02 08:00)
- 8時間も必要ないかも？ 自分に最適な睡眠時間の見つけ方 - CNN.co.jp(2025-12-09 08:00)
- 6時間睡眠を2週間続けると｢3日連続徹夜｣と同じ状態…実験で分かった睡眠とパフォーマンスの意外な関係 (4ページ目) - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-11 07:00)
- 大ヒットを生んだクリエイター 毎日8時間睡眠のゆったりした生活 (2026年4月26日掲載) - ライブドアニュース(2026-04-26 07:00)
- 25歳は7時間睡眠が最適、では45歳、65歳は…「昔のように眠れない」と悩む人が誤解している"長時間睡眠のリスク" - Yahoo!ニュース(2026-05-08 07:00)
- 6時間睡眠を2週間続けると｢3日連続徹夜｣と同じ状態…実験で分かった睡眠とパフォーマンスの意外な関係 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-11 07:00)
- ｢8時間睡眠｣を捨てなさい…早寝早起きでも薬の服用でもない｢ぐっすり眠れる睡眠制限療法｣の中身 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-04-17 07:00)
- 8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-01-22 08:00)
- ソウル大医学部生が語る「受け身排除と時間管理」の学習法…7～8時間睡眠、習慣・復習・誤答分析の重要性 (KOREA WAVE) - Yahoo!ニュース(2026-04-04 07:00)
- 33歳宇良、巡業の稽古皆勤「稽古ができることに感謝」８時間睡眠＆早起きで技の切れ味健在 - 日刊スポーツ(2026-04-23 07:00)
- 「9時間も寝てしまうなんて私は病気でしょうか？」→睡眠専門医の回答が目からウロコだった！ - ダイヤモンド・オンライン(2026-01-10 08:00)
- 「8時間寝ないとダメ」は大きな誤解！精神科医が教える「自分に合った睡眠時間」の見つけ方 - 現代ビジネス(2026-01-11 08:00)
- 私の美容習慣＞鈴木京香 「8時間くらい眠りたい」 早く起きても焦らず目を閉じて過ごす（毎日キレイ） - Yahoo!ニュース(2026-04-18 07:00)
- 画像1：6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医「寝ても疲れがとれない人」が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - Yahoo!ファイナンス(2026-05-16 09:15)
- 理想の睡眠は「7〜8時間」も、現実は平均6.4時間 - 眠りを妨げる要因は「お金」が最多 (マイナビニュース) - newspicks.com(2026-04-15 07:00)
- なぜ日本人は世界一「眠らない」のか？我々は睡眠不足で20兆円を失っている - まぐまぐ(2026-03-27 07:00)
- 【8時間ぐっすりな私の快眠ルーティン】 睡眠の質を上げたい春。21時〜5時就寝の私が、心地よい眠りのために取り入れていること - リンネル.jp(2026-04-12 07:00)
- ｢8時間睡眠｣を捨てなさい…早寝早起きでも薬の服用でもない｢ぐっすり眠れる睡眠制限療法｣の中身 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-04-17 09:38)
- 「睡眠は健康に良いはずだった…」1日8時間を超えて寝ると…“衝撃の結果” - MSN(2026-05-15 18:25)
- ｢8時間睡眠｣を捨てなさい…早寝早起きでも薬の服用でもない｢ぐっすり眠れる睡眠制限療法｣の中身 - ライブドアニュース(2026-04-17 07:00)
- 質の悪い眠りで脳の能力は4割低下する - 日経Gooday(2026-01-28 08:00)
- 私の美容習慣＞鈴木京香 「8時間くらい眠りたい」 早く起きても焦らず目を閉じて過ごす (毎日キレイ) - Yahoo!ニュース(2026-04-18 07:00)
- 冬は寝ても寝ても眠い？約8割が「冬は眠気が増す」と実感 - PR TIMES(2025-12-20 08:00)
- ｢8時間睡眠｣を捨てなさい…早寝早起きでも薬の服用でもない｢ぐっすり眠れる睡眠制限療法｣の中身 (PRESIDENT Online) - newspicks.com(2026-04-17 07:00)
- 睡眠時間は削らないで！「8時間以上9時間未満」が第一志望校合格者では34％ 併願校進学者は？ - 朝日新聞(2025-12-04 08:00)
- ジェフ・ベゾスは8時間睡眠、ではイーロン・マスクは？【最高の休み方を解説】 (2026年4月8日掲載) - ライブドアニュース(2026-04-08 07:00)
- 【学生会館ドーミー調査レポート】【受験生応援】合格者の36％が「8時間睡眠」！？ 学生入居者の約600名に聞いた“受験前日・当日の過ごし方” | 株式会社 共立メンテナンスのプレスリリース - PR TIMES(2026-01-15 08:00)
- ジェフ・ベゾスは8時間睡眠、ではイーロン・マスクは？【最高の休み方を解説】 (Diamond Online) - newspicks.com(2026-04-08 07:00)
- 「超長時間労働」から持続可能な働き方へシフト 過労で倒れた起業家が睡眠3時間→8時間になるまでの道のり [1/2] - ログミーBusiness(2025-12-02 08:09)
- 「人間は冬により長い睡眠時間が必要かもしれない」冬に朝がつらい科学的理由 - ｄメニューニュース(2025-12-07 08:00)
- 【長谷川潤さん】睡眠は毎日８時間「自然のものをできるだけ自然な形でいただく」超ナチュラルな美容法とは - OTONA SALONE(2025-12-09 08:00)
- 8時間睡眠は不健康の元凶…100万人最新調査で判明｢死亡率､糖尿病･心血管疾患リスクが最も低い｣睡眠時間 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2025-10-20 07:00)
- 日本人が知らない｢睡眠大国ドイツ｣の常識 平均8時間37分･10年で8分増､睡眠を削るより大事なこととは？ - 東洋経済オンライン(2025-11-13 08:00)
- 【8時間睡眠説はウソ】健康な眠りを最新科学が明かす 寝過ぎ、ショートスリーパーだと身体影響も - スマートニュース(2025-10-30 07:00)
- 8時間睡眠は不健康の元凶…100万人最新調査で判明｢死亡率､糖尿病･心血管疾患リスクが最も低い｣睡眠時間 - ライブドアニュース(2025-10-20 07:00)
- 1日7､8時間睡眠では短すぎる…脳のパフォーマンスが落ちない｢理想の睡眠時間｣の最終結論 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-04-13 07:00)
- 世界屈指の睡眠不足国・ニッポン！コロナ禍が「日本人の眠り」に与えた意外な影響とは？ - ダイヤモンド・オンライン(2025-07-10 07:00)
- ジェフ・ベゾスはなぜ、毎日8時間寝るのか？ 睡眠は最強の自己啓発と言われる理由とは？ - ダイヤモンド・オンライン(2023-04-17 07:00)
- 睡眠研究の第一人者が教える「質の良い睡眠」とは？年代別睡眠時間の最適解 - RKB毎日放送(2025-03-18 07:00)
- 【医師監修】 睡眠不足と紙一重！あなたは本当に「短時間睡眠者（ショートスリーパー）」ですか？｜坪田聡 - mbp-japan.com(2025-10-26 07:00)
- 【chant a charm（チャントアチャーム）】から、たっぷり8時間睡眠したようなふっくらハリ肌に導く「スリーピングリペアマスク」を2025年10月6日より数量限定発売開始 - PR TIMES(2025-09-16 07:00)
- 毎晩8時間寝ているのに、なぜ朝起きた時にまだ疲れているのでしょうか？ - Vietnam.vn(2025-11-11 08:00)
- 脳のパフォーマンスが変わる！自分だけの「快眠リズム」の見つけ方 - 日経Gooday(2025-11-17 08:00)
- 毎日8時間寝るベゾスの告白と脳疲労を取る睡眠法 - ダイヤモンド・オンライン(2023-12-03 08:00)
- 「高度成長は日本人がよく寝ていたおかげ」「若者は遅寝遅起きの方がいい」…筑波大・柳沢正史教授が語る睡眠の真実 - 読売新聞(2024-07-26 07:00)
- 睡眠6時間未満の人の8割が「肌老化」を実感！睡眠・スマホ使用と肌トラブルの関連性調査 - PR TIMES(2025-10-20 07:00)
- 6時間睡眠の脳は「2日徹夜」後と同じ！寝不足の人は仕事ができない当然の理由 - ダイヤモンド・オンライン(2024-02-13 08:00)
- 「睡眠を1日8時間取ったら世界選手権で優勝」「寝ると体が絞れる」バズーカ岡田が40代でたどり着いた究極の筋トレ法とは - 集英社オンライン(2025-09-13 07:00)
- 6時間睡眠を5日間続けると、認知機能は“泥酔状態”まで低下 仕事を休めない日本人の「睡眠負債」がもたらす損失 [1/2] - ログミーBusiness(2025-05-15 07:00)
- 睡眠時間が長すぎると、逆に「死亡リスクが高まる」と判明 - ナゾロジー(2025-07-29 07:00)
- ８時間睡眠やってみて 就寝前スマホ禁止効果、田辺高生が提案、和歌山 - AGARA紀伊民報(2025-04-03 07:00)
- 史上最高の８時間睡眠をとるための12のコツ - Women's Health(2020-11-24 08:00)
- 「8時間睡眠は洗脳」1日30分睡眠を16年間継続していると語る男性 - ライブドアニュース(2025-10-04 07:00)
- 5時間睡眠が最低限 それ以下だと疾患リスクが相対的に増加＝研究 - BBC(2022-10-19 07:00)
- 5時間より10時間睡眠のほうが早死にしている…90年超の研究が証明｢中高年の睡眠時間の正解｣ - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-02-13 08:00)
- 「布団に8時間以上いる人は死亡リスクが高い」国内最高峰の研究で分かった〈睡眠休養感〉と〈時間〉の“知られざる関係” - 文春オンライン(2025-01-26 08:00)
- 中高生の約7割が疲労を抱え、スマートフォン長時間使用で就寝時刻が後退 中学入学がターニングポイントに - PR TIMES(2025-06-03 07:00)
- 睡眠時間「6時間以下」で認知症リスク上昇、特に中年期が影響？ - ダイヤモンド・オンライン(2021-05-19 07:00)
- 8時間睡眠は不健康の元凶…100万人最新調査で判明｢死亡率､糖尿病･心血管疾患リスクが最も低い｣睡眠時間 - ライブドアニュース(2025-10-20 07:00)
- 東京医科大学らとの共同研究レポート 週平均6～7時間の睡眠が減量効果を最大化 | RIZAPグループ株式会社のプレスリリース - PR TIMES(2024-05-13 07:00)
- ヒトはなぜ眠るのか 高い知能と関係？ 二つの大きな謎に挑む科学者 - 朝日新聞(2024-10-12 07:00)
- 更年期の「体調不良」改善法 重要なのは「８時間の睡眠確保」 質を上げるには昼間の運動、お風呂で体を温めるのも大事 - zakⅡ(2024-06-01 07:00)
- 睡眠時間が｢6時間未満｣の人は要注意…脳内科医が警鐘｢老害脳｣を加速させる"危ない生活習慣" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-11-14 08:00)
- 6時間睡眠に忍び寄る睡眠負債、解決策はコーヒーナップ｜CareNet.com - CareNet.com(2019-09-11 07:00)
- 睡眠時間が「6時間」では足りないこれだけの理由 - 日経Gooday(2022-04-22 07:00)
- 8時間睡眠で熟睡はたった0.3時間 眠りの浅さ痛感 - 朝日新聞(2018-10-12 07:00)
- 子どもの睡眠時間中学生以上は8時間未満が約半数、睡眠不足の原因トップはYouTube／いこーよ総研ユーザーアンケート - いこーよ総研(2024-06-11 07:00)
- 6～8時間ぐっすり寝るだけ！ すぐに実践できる「ヤセ習慣」 - 日経Gooday(2020-04-20 07:00)
- 8時間睡眠に根拠なし！ 正しい“大人の眠り”とは？ - AERA DIGITAL(2019-11-08 08:00)
- 日本の3から9歳の子供、推奨される睡眠時間に満たず - リセマム(2021-09-08 07:00)
- 「布団に8時間以上いる人は死亡リスクが高い」国内最高峰の研究で分かった〈睡眠休養感〉と〈時間〉の“知られざる関係” - 文春オンライン(2025-01-26 08:00)
- 寝る時間帯と眠りの質、やっぱり関係がある？ 医師が解説 - Harper's BAZAAR(2022-10-12 07:00)
- 女性では短時間睡眠がNAFLD発症と関連｜CareNet.com - CareNet.com(2024-06-20 07:00)
- 「ポケモンスリープ」の満点“1日8.5時間睡眠”は長すぎ？睡眠の専門家の評価は… - ダイヤモンド・オンライン(2023-10-04 07:00)
- 理想的な睡眠時間は8時間ではない…20年前とは決定的に違う"快眠"の新常識【2023編集部セレクション】 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2023-11-03 07:00)
- 「65才以上の睡眠は8時間まで」「人とのつながりを大事にすると免疫力も上がる」 健康寿命を延ばす＜睡眠＆人間関係ルール11＞ (1/2) - 介護ポストセブン(2025-07-23 07:00)
- 数時間しか眠らない「ショートスリーパー」や、寝たいだけ寝過ぎることは健康に問題ないのか | from AERAdot. - ダイヤモンド・オンライン(2023-10-14 07:00)
- 都道府県ランキング（時間編 睡眠） 青森、最も長い8時間 最短は神奈川、東京も続く - 日本経済新聞(2023-02-07 08:00)
- 長く寝ればいいわけではない…8時間以上寝る人は｢早死･高血圧･がん｣のリスクが増えるワケ | スマートニュース - スマートニュース(2025-01-05 08:00)
- 美肌賢者は“８時間睡眠の美肌”が話題の『最強ナイトセラム』が相棒 - CLASSY.[クラッシィ](2025-02-21 08:00)
- 6時間睡眠の人は｢日本酒を2合飲んで仕事をしている｣と同じ…今晩から短時間睡眠をやめるべき理由 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2023-08-25 07:00)
- 美と健康に影響大。医師に聞く、睡眠事情の最前線とは？ - Vogue Japan(2024-11-15 08:00)
- 成人6時間以上、小学生9～12時間 睡眠足りない日本人に推奨時間 - 朝日新聞(2023-10-03 07:00)
- R5_2定 一般質問③④⑤ 健康づくりにおける適切な睡眠について／玉川ひでとし 東京都議会 - komei.or.jp(2023-06-24 07:00)
- 第162回 睡眠の専門医が教える、睡眠不足の賢い解消法 - ナショナルジオグラフィック日本版(2024-09-19 07:00)
- 大谷翔平選手のパワーの源は｢10時間睡眠｣にある…｢睡眠は質より量です｣発言に医師がその通りと考える理由 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2025-04-21 07:00)
- 「8時間睡眠は全人類に必要ではない」ことが徐々に明らかに - GIGAZINE(2020-08-17 07:00)
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- 「布団に8時間以上いる人は死亡リスクが高い」国内最高峰の研究で分かった〈睡眠休養感〉と〈時間〉の“知られざる関係” - 文春オンライン(2025-01-26 08:00)