8時間睡眠 とは？
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ニュース
- 「5時間睡眠は危険？」「8時間は寝過ぎ？」 死亡率が20%も変わる！ 医師が教えるベストな睡眠時間 [睡眠] All About - All About（オールアバウト）(2026-09-08 02:16)
- 「5時間睡眠は危険？」「8時間は寝過ぎ？」 死亡率が20%も変わる！ 医師が教えるベストな睡眠時間 - ｄメニューニュース(2026-09-08 11:45)
- 「5時間睡眠は危険？」「8時間は寝過ぎ？」 死亡率が20%も変わる！ 医師が教えるベストな睡眠時間 - モデルプレス(2026-09-08 11:45)
- 実は「8時間睡眠」でも足りない!? 日本の子どもを蝕む“睡眠不足”の深刻すぎる代償「自殺リスクが約3倍に…」（with online） - Yahoo!ニュース(2026-07-02 07:00)
- 「8時間寝なきゃ」は時代遅れ、研究でわかった最も病気の死亡率を下げる睡眠時間とは - マイナビニュース(2026-05-26 07:00)
- 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-16 07:00)
- ジェフ・ベゾスは8時間睡眠、ではイーロン・マスクは？【最高の休み方を解説】 - ダイヤモンド・オンライン(2026-04-06 07:00)
- 8時間眠っても回復しないのはなぜ？ 科学が示す適切な睡眠法 - ナショナルジオグラフィック日本版(2026-05-14 07:00)
- 1日に8時間寝る必要はありますか？ - Vietnam.vn(2026-08-27 07:00)
- ［タレント・女優 岡田結実さん］（上）忙しくても８時間睡眠 寝ないとバラエティーで面白いこと言えません - 読売新聞(2026-09-02 07:00)
- ベストな睡眠時間は｢8時間｣ではない…同志社大教授が解説｢脳も体も若返らせる快眠｣の新常識 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-23 07:00)
- ＜M！LK塩崎太智＞基本は8時間睡眠「目つぶったらどこでも寝られる」 ＝LOVE佐々木舞香は移動中に2秒で入眠 - Yahoo!ニュース(2026-08-26 02:28)
- 「9時間も寝てしまうなんて私は病気でしょうか？」→睡眠専門医の回答が目からウロコだった！ - ダイヤモンド・オンライン(2026-01-10 08:00)
- 大人は実際どれくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか？ - Vietnam.vn(2026-08-27 07:00)
- ベストな睡眠時間は｢8時間｣ではない…同志社大教授が解説｢脳も体も若返らせる快眠｣の新常識【2026年6月BEST】 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-07-29 07:00)
- Ｍ！ＬＫ・塩﨑太智「基本８時間睡眠」飛躍のヒケツは十分な睡眠確保 足りない日は「どこでも寝られる」（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース(2026-08-26 07:00)
- Ｍ！ＬＫ・塩﨑太智「基本８時間睡眠」飛躍のヒケツは十分な睡眠確保 足りない日は「どこでも寝られる」 (スポーツ報知) - Yahoo!ニュース(2026-08-26 07:00)
- 厚労省は｢高齢者は8時間以上寝るな｣と言うが…パリ大学が突き止めた｢認知症リスクが30%跳ね上がる睡眠時間｣ - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-07-08 07:00)
- 25歳は7時間睡眠が最適､では45歳､65歳は…｢昔のように眠れない｣と悩む人が誤解している"長時間睡眠のリスク"【2026年5月BEST】 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-20 07:00)
- 画像 | 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-16 10:02)
- 『睡眠時間』6時間未満が約4割 先進国で“最も短い”日本人「労働生産性」を高める医師おすすめの快眠法とは？ - TBS NEWS DIG(2026-07-08 07:00)
- Ｍ！ＬＫ・塩﨑太智「基本８時間睡眠」飛躍のヒケツは十分な睡眠確保 足りない日は「どこでも寝られる」 - 読売新聞(2026-08-26 07:00)
- 8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-01-22 08:00)
- 8時間も必要ないかも？ 自分に最適な睡眠時間の見つけ方 - CNN.co.jp(2025-12-09 08:00)
- M！LK塩﨑太智「睡眠の秋。寝ます」いつも８時間睡眠 幼少期からマック愛も全開 (日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース(2026-08-26 07:00)
- 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - newspicks.com(2026-05-16 07:00)
- 平日7時間22分・休日8時間34分の睡眠…睡眠時間と自由時間、その実情をさぐる（不破雷蔵） - エキスパート - Yahoo!ニュース(2026-07-19 07:00)
- M!LK塩﨑太智、今秋は「踊らず寝ます！」 8時間睡眠が基本「目をつぶったらどこでも寝られる」 - ENCOUNT(2026-08-26 07:00)
- 基準は7時間…「睡眠時間が短いと太る」は本当か？ - ｄメニューニュース(2026-08-16 07:00)
- 10年で睡眠時間は増加傾向、20代は約8時間30分と若年層が牽引 今日の休息と未来のパフォーマンスを高める「睡眠」に注目 ～ビデオリサーチ「ひと研究所」による生活者研究の情報ご提供～ | 株式会社ビデオリサーチ - Digital PR Platform(2026-02-27 05:03)
- 適切な睡眠時間は何時間？睡眠の意外な真実を精神科専門医が解説 #エキスパートトピ（藤野智哉） - エキスパート - Yahoo!ニュース(2026-07-22 07:00)
- 8時間睡眠が「合わない」人もいる 定番の解決策が害になるケースと理由 - Forbes JAPAN(2026-06-02 07:00)
- SNSから離れ、1日を睡眠・音楽・娯楽に3分割して制作 DOMi & JD BECKインタビュー - NiEW(2026-08-31 07:00)
- M！LK塩崎太智：基本は8時間睡眠「目つぶったらどこでも寝られる」 ＝LOVE佐々木舞香は移動中に2秒で入眠 - Mantan Web(2026-08-26 07:00)
- 「８時間以上寝る人」は危ない？ 認知症リスクが40％上昇することも…最新研究が示した睡眠時間の“正解” - 集英社オンライン(2026-05-22 07:00)
- ｢8時間睡眠｣を捨てなさい…早寝早起きでも薬の服用でもない｢ぐっすり眠れる睡眠制限療法｣の中身 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-04-17 07:00)
- 8時間睡眠は不健康の元凶…100万人最新調査で判明｢死亡率､糖尿病･心血管疾患リスクが最も低い｣睡眠時間 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2025-10-20 07:00)
- 睡眠不足の高市首相に岩手知事「家事代行おすすめしたい」…震災対応経験踏まえ「８時間睡眠が理想」 - 読売新聞(2026-07-24 07:00)
- 6時間睡眠を2週間続けると｢3日連続徹夜｣と同じ状態…実験で分かった睡眠とパフォーマンスの意外な関係 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-11 07:00)
- 大谷翔平はなぜ“10時間以上眠れる”のか 長く寝るでは済まされない特異体質を専門家が考察 - smartnews.com(2026-05-18 07:00)
- ｢学校の8：00始業は早すぎる｣米国小児科学会が出した子供を睡眠不足から守る"適切な始業時間" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-29 07:00)
- M！LK塩﨑太智「睡眠の秋。寝ます」いつも８時間睡眠 幼少期からマック愛も全開 - 日刊スポーツ(2026-08-26 02:38)
- M！LK塩﨑太智「睡眠の秋。寝ます」いつも８時間睡眠 幼少期からマック愛も全開 - news.infoseek.co.jp(2026-08-26 07:00)
- 睡眠不足の高市首相に岩手知事「家事代行おすすめしたい」…震災対応経験踏まえ「８時間睡眠が理想」 - 読売新聞(2026-07-24 07:00)
- 科学は、老化を遅らせるための最適な睡眠時間を発見した。 - Vietnam.vn(2026-05-18 07:00)
- 【動画】M！LK塩崎太智、基本は8時間睡眠「目つぶったらどこでも寝られる」 ＝LOVE佐々木舞香は移動中に2秒で入眠 - Mantan Web(2026-08-26 07:00)
- 1日8時間以上長く寝ることが必ずしも健康に良いわけではないという研究結果が出た。 あまりにも少なく寝るだけでなく、過度に長く寝る場合にも身体の老化が早まる可能性があるという分析だ。12日、業界によると.. - 매일경제(2026-06-12 07:00)
- 「1日30分睡眠」は本当か？SNSで大波紋のショートスリーパー・堀大輔氏、疑惑払拭へ“7日間連続生配信”を決行 - zakⅡ(2026-08-14 07:00)
- 寝ても脳が休まらない…睡眠8時間でも「不十分」の理由｜ニューヨークからお届けします。 - 日刊ゲンダイDIGITAL(2026-06-22 07:00)
- 「日本の子どもは“世界最低レベル”しか眠れていない？」睡眠の専門医が警鐘、“自殺リスク2.9倍”という衝撃データも - with class(2026-06-13 07:00)
- 厚労省は｢高齢者は8時間以上寝るな｣と言うが…パリ大学が突き止めた｢認知症リスクが30%跳ね上がる睡眠時間｣【2026 - ニコニコニュース(2026-08-20 11:24)
- 質の悪い眠りで脳の能力は4割低下する - 日経Gooday(2026-01-28 08:00)
- 日本一のクリエイティブディレクターが明かす、毎日8時間睡眠でも最高の結果を出す“とっておき”の時間術『もう、時間に追われない。 逆算時間術』 本日発売 | 株式会社ダイヤモンド社のプレスリリース - PR TIMES(2026-04-22 07:00)
- 日本人が知らない｢睡眠大国ドイツ｣の常識 平均8時間37分･10年で8分増､睡眠を削るより大事なこととは？ - 東洋経済オンライン(2025-11-13 08:00)
- 「8時間経ったら起こしてくれ」雪山で遭難中にまさかの長時間睡眠！死の危機にまさかの展開で爆笑【作者に訊く】 - ｄメニューニュース(2026-08-18 02:24)
- ソウル大医学部生が語る「受け身排除と時間管理」の学習法…7～8時間睡眠、習慣・復習・誤答分析の重要性 (KOREA WAVE) - Yahoo!ニュース(2026-04-04 07:00)
- あの人気夜用美容液から誕生。15分で感じる、８時間*睡眠したようなつや肌に導くシートマスク。 - 朝日新聞(2026-08-13 07:00)
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- 画像 | 8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-01-22 02:39)
- ソウル大医学部生が語る「受け身排除と時間管理」の学習法…7～8時間睡眠、習慣・復習・誤答分析の重要性 - AFPBB News(2026-04-04 08:31)
- 【巨人】３回までで猛打賞の浦田俊輔 打撃好調の要因は「８時間睡眠」９歳インタビュアーの質問に球場ほっこり - スポーツ報知(2026-08-08 07:00)
- あの人気夜用美容液から誕生。15分で感じる、８時間*睡眠したようなつや肌に導くシートマスク。 - 毎日キレイ(2026-08-13 07:00)
- あの人気夜用美容液から誕生。15分で感じる、８時間*睡眠したようなつや肌に導くシートマスク。 - storyweb.jp(2026-08-13 07:00)
- なぜ日本人は世界一「眠らない」のか？我々は睡眠不足で20兆円を失っている - まぐまぐ(2026-03-27 07:00)
- 毎晩8時間寝ているのに、なぜ朝起きた時にまだ疲れているのでしょうか？ - Vietnam.vn(2025-11-11 08:00)
- 「超長時間労働」から持続可能な働き方へシフト 過労で倒れた起業家が睡眠3時間→8時間になるまでの道のり [1/2] - ログミーBusiness(2025-12-02 08:09)
- 奈良の小5と中2の体力、男女とも↑ 8時間睡眠は全国を下回る [奈良県] - 朝日新聞(2026-01-12 08:00)
- 日本人が知らない｢睡眠大国ドイツ｣の常識 平均8時間37分･10年で8分増､睡眠を削るより大事なこととは？ - 東洋経済オンライン(2025-11-13 08:00)
- 私の美容習慣＞鈴木京香 「8時間くらい眠りたい」 早く起きても焦らず目を閉じて過ごす (毎日キレイ) - Yahoo!ニュース(2026-04-18 07:00)
- 【学生会館ドーミー調査レポート】【受験生応援】合格者の36％が「8時間睡眠」！？ 学生入居者の約600名に聞いた“受験前日・当日の過ごし方” | 株式会社 共立メンテナンスのプレスリリース - PR TIMES(2026-01-15 08:00)
- 日本一のクリエイティブディレクターが明かす、毎日8時間睡眠でも最高の結果を出す“とっておき”の時間術『もう、時間に追われない。 逆算時間術』 本日発売 - GISELe(ジゼル)(2026-04-22 07:00)
- 私の美容習慣：鈴木京香 「8時間くらい眠りたい」 早く起きても焦らず目を閉じて過ごす - 毎日キレイ(2026-04-18 07:00)
- 1日7､8時間睡眠では短すぎる…脳のパフォーマンスが落ちない｢理想の睡眠時間｣の最終結論 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-04-13 07:00)
- 【睡眠を改善5】高校生は8-10時間は眠るべき 眠気がなくても集中力は下がる - 高校生新聞(2025-09-30 07:00)
- 睡眠研究の第一人者が教える「質の良い睡眠」とは？年代別睡眠時間の最適解 - RKB毎日放送(2025-03-18 07:00)
- 睡眠6時間未満の人の8割が「肌老化」を実感！睡眠・スマホ使用と肌トラブルの関連性調査 - PR TIMES(2025-10-20 07:00)
- 【長谷川潤さん】睡眠は毎日８時間「自然のものをできるだけ自然な形でいただく」超ナチュラルな美容法とは - OTONA SALONE(2025-12-09 08:00)
- 高齢者の適切な睡眠 - city.arakawa.tokyo.jp(2024-04-11 07:00)
- ８時間睡眠やってみて 就寝前スマホ禁止効果、田辺高生が提案、和歌山 - AGARA紀伊民報(2025-04-03 07:00)
- 毎日8時間寝るベゾスの告白と脳疲労を取る睡眠法 - ダイヤモンド・オンライン(2023-12-03 08:00)
- 「睡眠を1日8時間取ったら世界選手権で優勝」「寝ると体が絞れる」バズーカ岡田が40代でたどり着いた究極の筋トレ法とは - 集英社オンライン(2025-09-13 07:00)
- 「高度成長は日本人がよく寝ていたおかげ」「若者は遅寝遅起きの方がいい」…筑波大・柳沢正史教授が語る睡眠の真実 - 読売新聞(2024-07-26 07:00)
- 6時間睡眠の脳は「2日徹夜」後と同じ！寝不足の人は仕事ができない当然の理由 - ダイヤモンド・オンライン(2024-02-13 08:00)
- クラゲとイソギンチャクがDNA損傷修復のために1日8時間眠ることを示す研究 - CHOSUNBIZ - Chosunbiz(2026-01-07 08:00)
- 子どもの睡眠時間中学生以上は8時間未満が約半数、睡眠不足の原因トップはYouTube／いこーよ総研ユーザーアンケート - いこーよ総研(2024-06-11 07:00)
- 【AsianScientist】睡眠不足を補っても、脳の寝不足解消には役立たない - Science Portal Asia Pacific(2024-08-05 07:00)
- 更年期の「体調不良」改善法 重要なのは「８時間の睡眠確保」 質を上げるには昼間の運動、お風呂で体を温めるのも大事 - zakⅡ(2024-06-01 07:00)
- ヒトはなぜ眠るのか 高い知能と関係？ 二つの大きな謎に挑む科学者 - 朝日新聞(2024-10-12 07:00)
- 第162回 睡眠の専門医が教える、睡眠不足の賢い解消法 - ナショナルジオグラフィック日本版(2024-09-19 07:00)
- 東京医科大学らとの共同研究レポート 週平均6～7時間の睡眠が減量効果を最大化 - PR TIMES(2024-05-13 07:00)
- 【chant a charm（チャントアチャーム）】から、たっぷり8時間睡眠したようなふっくらハリ肌に導く「スリーピングリペアマスク」を2025年10月6日より数量限定発売開始 - be-story.jp(2025-09-16 05:21)
- 中高生の約7割が疲労を抱え、スマートフォン長時間使用で就寝時刻が後退 中学入学がターニングポイントに - PR TIMES(2025-06-03 07:00)
- 成人6時間以上、小学生9～12時間 睡眠足りない日本人に推奨時間 - 朝日新聞(2023-10-03 07:00)
- 6時間睡眠を5日間続けると、認知機能は“泥酔状態”まで低下 仕事を休めない日本人の「睡眠負債」がもたらす損失 [1/2] - ログミーBusiness(2025-05-15 07:00)
- 「布団に8時間以上いる人は死亡リスクが高い」国内最高峰の研究で分かった〈睡眠休養感〉と〈時間〉の“知られざる関係” - 文春オンライン(2025-01-26 08:00)
- 6時間睡眠の人は｢日本酒を2合飲んで仕事をしている｣と同じ…今晩から短時間睡眠をやめるべき理由 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2023-08-25 07:00)
- 理想の睡眠は8時間台…実際は？/Fromプラネット第230号より - hoitto-hc.com(2025-03-28 07:00)
- 5時間より10時間睡眠のほうが早死にしている…90年超の研究が証明｢中高年の睡眠時間の正解｣ - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-02-13 08:00)
- 酒に頼ってコテッと眠るのは睡眠とはいえない…8時間睡眠でも"疲労感"がとれない人が大抵している悪習慣 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-10-22 07:00)
- 「布団に8時間以上いる人は死亡リスクが高い」国内最高峰の研究で分かった〈睡眠休養感〉と〈時間〉の“知られざる関係” - 文春オンライン(2025-01-26 08:00)