8時間睡眠 とは？
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ニュース
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- 「5時間睡眠は危険？」「8時間は寝過ぎ？」 死亡率が20%も変わる！ 医師が教えるベストな睡眠時間 [睡眠] All About - All About（オールアバウト）(2026-09-07 07:00)
- 約6～8時間睡眠の人はさまざまな臓器の老化が進みにくい可能性 - 日経Gooday(2026-09-28 07:00)
- ベストな睡眠時間は｢8時間｣ではない…同志社大教授が解説｢脳も体も若返らせる快眠｣の新常識 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-23 07:00)
- ちゃんと寝てるのに毎日眠い！ どうしたらぐっすり眠れる？ 8時間睡眠を目指して大調査/わたしの睡眠アップデート日記① - ダ・ヴィンチWeb(2026-10-23 07:00)
- ［タレント・女優 岡田結実さん］（上）忙しくても８時間睡眠 寝ないとバラエティーで面白いこと言えません - 読売新聞(2026-10-21 07:00)
- 「8時間寝なきゃ」は時代遅れ、研究でわかった最も病気の死亡率を下げる睡眠時間とは - マイナビニュース(2026-05-26 07:00)
- 6時間睡眠が2週間続くと「2日徹夜と同じくらい能力低下」 睡眠の専門家が中学生に“快眠”の大切さ伝える 「スマホは寝る30分前まで、ベッドから離して充電を」（NBS長野放送） - Yahoo!ニュース(2026-10-20 10:44)
- 6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-05-16 07:00)
- ちゃんと寝てるのに毎日眠い！ どうしたらぐっすり眠れる？ 8時間睡眠を目指して大調査/わたしの睡眠アップデート日記① 2枚目/全11枚 1443987 - ダ・ヴィンチWeb(2026-10-23 07:00)
- 実は「8時間睡眠」でも足りない!? 日本の子どもを蝕む“睡眠不足”の深刻すぎる代償「自殺リスクが約3倍に…」（with online） - Yahoo!ニュース(2026-07-02 07:00)
- 6時間睡眠を2週間続けると徹夜2日と同じ頭の状態になる…"本人が気づかない"判断力低下の怖さ - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-10-15 07:00)
- Snow Man岩本照、日々７～８時間睡眠「時間あり余ってるんで」タフなイメージは否定 (日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース(2026-10-15 06:09)
- 厚労省は｢高齢者は8時間以上寝るな｣と言うが…パリ大学が突き止めた｢認知症リスクが30%跳ね上がる睡眠時間｣【2026年7月BEST】 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-08-20 07:00)
- Snow Man 岩本照、1日平均7～8時間睡眠「マジで時間が有り余っているんで」（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース(2026-10-15 07:00)
- ベストな睡眠時間は｢8時間｣ではない…同志社大教授が解説｢脳も体も若返らせる快眠｣の新常識【2026年6月BEST】 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-07-29 07:00)
- Snow Man 岩本照、1日平均7～8時間睡眠「マジで時間が有り余っているんで」 (サンケイスポーツ) - Yahoo!ニュース(2026-10-15 06:43)
- Snow Man岩本照、日々７～８時間睡眠「時間あり余ってるんで」タフなイメージは否定 - 日刊スポーツ(2026-10-15 07:00)
- Ｍ！ＬＫ・塩﨑太智「基本８時間睡眠」飛躍のヒケツは十分な睡眠確保 足りない日は「どこでも寝られる」（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース(2026-08-26 07:00)
- 8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-01-23 08:00)
- 厚労省は｢高齢者は8時間以上寝るな｣と言うが…パリ大学が突き止めた｢認知症リスクが30%跳ね上がる睡眠時間｣ - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-07-08 07:00)
- ジェフ・ベゾスは8時間睡眠、ではイーロン・マスクは？【最高の休み方を解説】 - ダイヤモンド・オンライン(2026-04-06 07:00)
- 8時間眠っても回復しないのはなぜ？ 科学が示す適切な睡眠法 - ナショナルジオグラフィック日本版(2026-05-14 07:00)
- 【ラスカー賞・柳沢正史教授】世界的権威が説く“睡眠の常識”「6時間睡眠×10日=徹夜」「量を確保せずして質を論じるのはナンセンス」実はNGな睡眠法とは!? - Yahoo!ニュース(2026-09-19 07:00)
- 「9時間も寝てしまうなんて私は病気でしょうか？」→睡眠専門医の回答が目からウロコだった！ - ダイヤモンド・オンライン(2026-01-10 08:00)
- ラスカー賞・柳沢教授に聞く“睡眠のギモン”「眠れない時は？」「朝型・夜型はどう決まる？」【ひるおび】 - TBS NEWS DIG(2026-09-15 07:00)
- 「5時間睡眠は危険？」「8時間は寝過ぎ？」 死亡率が20%も変わる！ 医師が教えるベストな睡眠時間 - All About（オールアバウト）(2026-09-07 07:00)
- 25歳は7時間睡眠が最適､では45歳､65歳は…｢昔のように眠れない｣と悩む人が誤解している"長時間睡眠のリスク"【2026年5月BEST】 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-20 07:00)
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- Snow Man岩本照、日々７～８時間睡眠「時間あり余ってるんで」タフなイメージは否定 - 日刊スポーツ(2026-10-15 07:00)
- 『睡眠時間』6時間未満が約4割 先進国で“最も短い”日本人「労働生産性」を高める医師おすすめの快眠法とは？ - TBS NEWS DIG(2026-07-08 07:00)
- 平日7時間22分・休日8時間34分の睡眠…睡眠時間と自由時間、その実情をさぐる（不破雷蔵） - エキスパート - Yahoo!ニュース(2026-07-19 07:00)
- 9時間以上の睡眠、早期死亡リスクの上昇と関連か 調査結果、あらゆる原因による死亡の確率が17％高かった - Yahoo!ニュース(2026-09-28 07:00)
- 適切な睡眠時間は何時間？睡眠の意外な真実を精神科専門医が解説 #エキスパートトピ（藤野智哉） - エキスパート - Yahoo!ニュース(2026-07-22 07:00)
- 立川志らく「8時間睡眠なら120歳まで生きられる」話題の〝ショートスリーパー〟に独自試算展開「勿論ギャグ」 - サンスポ(2026-09-18 07:00)
- Q. 「死亡率が高くなる睡眠時間がある」って本当ですか？ [睡眠] All About - All About（オールアバウト）(2026-06-24 07:00)
- 「寿命絶対削ってる」ヒカキン、「8時間寝ないとダメ」もインフル中に2時間睡眠、肺炎で緊急入院に心配の声（ピンズバNEWS） - Yahoo!ニュース(2026-10-13 07:00)
- 10年で睡眠時間は増加傾向、20代は約8時間30分と若年層が牽引 今日の休息と未来のパフォーマンスを高める「睡眠」に注目 ～ビデオリサーチ「ひと研究所」による生活者研究の情報ご提供～ | 株式会社ビデオリサーチ - Digital PR Platform(2026-02-27 05:03)
- 8時間睡眠が「合わない」人もいる 定番の解決策が害になるケースと理由 - Forbes JAPAN(2026-06-02 07:00)
- 画像 | ベストな睡眠時間は｢8時間｣ではない…同志社大教授が解説｢脳も体も若返らせる快眠｣の新常識 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-23 02:58)
- Ｍ！ＬＫ・塩﨑太智「基本８時間睡眠」飛躍のヒケツは十分な睡眠確保 足りない日は「どこでも寝られる」 (スポーツ報知) - Yahoo!ニュース(2026-08-26 07:00)
- 毎晩6～8時間睡眠をとることで、83種類の病気のリスクを軽減できる。 - Vietnam.vn(2026-10-01 07:00)
- 8時間も必要ないかも？ 自分に最適な睡眠時間の見つけ方 - CNN.co.jp(2025-12-09 08:00)
- 【柳沢正史氏】世界的権威が説く“睡眠の新常識”「量を確保せずして質を論じるのはナンセンス」「6時間睡眠×10日=徹夜」実はNGな睡眠法とは!? - Yahoo!ニュース(2026-05-04 07:00)
- M！LK塩崎太智：基本は8時間睡眠「目つぶったらどこでも寝られる」 ＝LOVE佐々木舞香は移動中に2秒で入眠 - まんたんウェブ(2026-08-26 07:00)
- 大谷翔平はなぜ“10時間以上眠れる”のか 長く寝るでは済まされない特異体質を専門家が考察 - SmartNews(2026-05-18 07:00)
- 「８時間以上寝る人」は危ない？ 認知症リスクが40％上昇することも…最新研究が示した睡眠時間の“正解” - 集英社オンライン(2026-05-22 07:00)
- 【森田先生監修】2歳児の睡眠時間はどのぐらい？ 今日からできる5つのコツ - マイナビ子育て(2026-08-19 07:00)
- ちゃんと寝てるのに毎日眠い！ どうしたらぐっすり眠れる？ 8時間睡眠を目指して大調査/ わたしの睡眠アップデート日記① 3枚目/全11枚 1443987 - ダ・ヴィンチWeb(2026-09-30 07:00)
- ｢8時間睡眠｣を捨てなさい…早寝早起きでも薬の服用でもない｢ぐっすり眠れる睡眠制限療法｣の中身 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-04-17 07:00)
- ちゃんと寝てるのに毎日眠い！ どうしたらぐっすり眠れる？ 8時間睡眠を目指して大調査/ わたしの睡眠アップデート日記① 5枚目/全11枚 1443987 - ダ・ヴィンチWeb(2026-09-30 07:00)
- ｢学校の8：00始業は早すぎる｣米国小児科学会が出した子供を睡眠不足から守る"適切な始業時間" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-06-29 07:00)
- 睡眠不足の高市首相に岩手知事「家事代行おすすめしたい」…震災対応経験踏まえ「８時間睡眠が理想」 - 読売新聞(2026-07-24 07:00)
- 5時間睡眠を5日続けると10歳老ける？ - 日経Gooday(2026-02-10 08:00)
- 5時間以下の睡眠で「人工透析リスク2倍」…腎臓を守る理想の睡眠時間とは - マイナビニュース(2026-07-25 07:00)
- 「８時間以上寝る人」は危ない？ 認知症リスクが40％上昇することも…最新研究が示した睡眠時間の“正解” - 集英社オンライン(2026-05-22 07:00)
- 「寿命絶対削ってる」ヒカキン、「8時間寝ないとダメ」もインフル中に2時間睡眠、肺炎で緊急入院に心配の声｜概要｜ニュース - ピンズバNEWS(2026-10-13 07:00)
- 「8時間経ったら起こしてくれ」雪山で遭難中にまさかの長時間睡眠！死の危機にまさかの展開で爆笑【作者に訊く】 - Yahoo!ニュース(2026-08-18 07:00)
- 立川志らく「8時間睡眠なら120歳まで生きられる」話題の〝ショートスリーパー〟に独自試算展開「勿論ギャグ」（写真・画像 1/1） - サンスポ(2026-09-18 07:00)
- 寝不足で肥満率が73％も上がる!? 睡眠不足でホルモン量が乱れると、太りやすくなるワケ [睡眠] All About - All About（オールアバウト）(2026-08-06 07:00)
- 1日8時間以上長く寝ることが必ずしも健康に良いわけではないという研究結果が出た。 あまりにも少なく寝るだけでなく、過度に長く寝る場合にも身体の老化が早まる可能性があるという分析だ。12日、業界によると.. - 매일경제(2026-06-12 07:00)
- M!LK塩﨑太智、今秋は「踊らず寝ます！」 8時間睡眠が基本「目をつぶったらどこでも寝られる」 - ENCOUNT(2026-08-26 07:00)
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- 8時間睡眠で記憶力が大幅に変わる！人間に長い睡眠時間が必要な理由 - ナゾロジー(2025-12-07 08:00)
- 寝ても脳が休まらない…睡眠8時間でも「不十分」の理由｜ニューヨークからお届けします。 - 日刊ゲンダイDIGITAL(2026-06-22 07:00)
- 質の悪い眠りで脳の能力は4割低下する - 日経Gooday(2026-01-28 08:00)
- 「夜連続して6〜8時間眠る」という記事を読んだ生後5か月の母→「まだ2時間おきに起きます」同じ悩みを抱える声続出 - ママリ(2026-10-14 03:19)
- 「1日30分睡眠」は本当か？SNSで大波紋のショートスリーパー・堀大輔氏、疑惑払拭へ“7日間連続生配信”を決行 - zakⅡ(2026-08-14 07:00)
- 画像 | 8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2026-01-22 02:39)
- SNSから離れ、1日を睡眠・音楽・娯楽に3分割して制作 DOMi & JD BECKインタビュー - NiEW(2026-08-31 07:00)
- 「日本の子どもは“世界最低レベル”しか眠れていない？」睡眠の専門医が警鐘、“自殺リスク2.9倍”という衝撃データも - with class(2026-06-13 07:00)
- ソウル大医学部生が語る「受け身排除と時間管理」の学習法…7～8時間睡眠、習慣・復習・誤答分析の重要性 - AFPBB News(2026-04-04 08:31)
- 奈良の小5と中2の体力、男女とも↑ 8時間睡眠は全国を下回る [奈良県] - 朝日新聞(2026-01-12 08:00)
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- 【動画】M！LK塩崎太智、基本は8時間睡眠「目つぶったらどこでも寝られる」 ＝LOVE佐々木舞香は移動中に2秒で入眠 - まんたんウェブ(2026-08-26 07:00)
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- 日本一のクリエイティブディレクターが明かす、毎日8時間睡眠でも最高の結果を出す“とっておき”の時間術『もう、時間に追われない。 逆算時間術』 本日発売 | 株式会社ダイヤモンド社のプレスリリース - PR TIMES(2026-04-22 07:00)
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- 1日7､8時間睡眠では短すぎる…脳のパフォーマンスが落ちない｢理想の睡眠時間｣の最終結論 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-04-13 07:00)
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- 日本人が知らない｢睡眠大国ドイツ｣の常識 平均8時間37分･10年で8分増､睡眠を削るより大事なこととは？ - 東洋経済オンライン(2025-11-13 08:00)
- 【巨人】３回までで猛打賞の浦田俊輔 打撃好調の要因は「８時間睡眠」９歳インタビュアーの質問に球場ほっこり - スポーツ報知(2026-08-08 07:00)
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- ８時間睡眠やってみて 就寝前スマホ禁止効果、田辺高生が提案、和歌山 - AGARA 紀伊民報(2025-04-03 07:00)
- クラゲとイソギンチャクがDNA損傷修復のために1日8時間眠ることを示す研究 - CHOSUNBIZ - Chosunbiz(2026-01-07 08:00)
- 6時間睡眠の脳は「2日徹夜」後と同じ！寝不足の人は仕事ができない当然の理由 - ダイヤモンド・オンライン(2024-02-13 08:00)
- 高齢者の適切な睡眠 - 荒川区公式サイト(2024-04-11 07:00)
- アリサ・リュウ 強靱なメンタルの秘訣「少なくても８時間睡眠」「愛する人と話すこと」 - 東スポWEB(2026-03-04 08:00)
- 【長谷川潤さん】睡眠は毎日８時間「自然のものをできるだけ自然な形でいただく」超ナチュラルな美容法とは - OTONA SALONE(2025-12-09 08:00)
- 「高度成長は日本人がよく寝ていたおかげ」「若者は遅寝遅起きの方がいい」…筑波大・柳沢正史教授が語る睡眠の真実 - 読売新聞(2024-07-26 07:00)
- 毎日8時間寝るベゾスの告白と脳疲労を取る睡眠法 - ダイヤモンド・オンライン(2023-12-03 08:00)
- 【AsianScientist】睡眠不足を補っても、脳の寝不足解消には役立たない - Science Portal Asia Pacific(2024-08-05 07:00)
- 子どもの睡眠時間中学生以上は8時間未満が約半数、睡眠不足の原因トップはYouTube／いこーよ総研ユーザーアンケート - いこーよ総研(2024-06-11 07:00)
- 更年期の「体調不良」改善法 重要なのは「８時間の睡眠確保」 質を上げるには昼間の運動、お風呂で体を温めるのも大事 - zakⅡ(2024-06-01 07:00)