寝溜め とは？
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このワードの初回ランクイン日 2026年05月19日 に話題だったワード
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ニュース
- 週末の短時間の「寝だめ」、うつ病改善に役立つ可能性｜CareNet.com - CareNet.com(2026-10-27 07:00)
- 「週末の寝だめは無意味」説は間違いだった 健康につながる朝寝坊の作法 | 韓国での大規模研究で発見 - クーリエ・ジャポン(2026-09-05 07:00)
- “寝だめ”はできる？休日長く寝る時に気を付けたい「中央時刻」とは 睡眠の質を上げる方法を医師が解説【ひるおび】 - TBS NEWS DIG(2026-07-09 07:00)
- 「休日に長く眠れる」は寝不足の証拠！ 睡眠学者・柳沢正史が「寝だめはできない」と語るワケ - ダイヤモンド・オンライン(2026-10-07 07:00)
- 寝溜めの健康リスクへの影響は？｜CareNet.com - CareNet.com(2026-10-27 07:00)
- 「5月病」の正体は睡眠？GWの寝だめが招く時差ぼけのリスクと予防策 - RKB毎日放送(2026-04-22 07:00)
- 休日の「寝だめ」よりも効果アリ、医師が勧める平日の睡眠不足解消法 - マイナビニュース(2026-05-26 07:00)
- 「寝だめ」は悪者か 週末の「補眠」を科学的に再評価する（西多昌規） - エキスパート - Yahoo!ニュース(2026-03-14 07:00)
- 「週末寝だめ」が本当にうつ予防になるかもしれない - ナゾロジー(2026-01-09 08:00)
- 【睡眠の新常識】“休日寝だめ”は逆効果…社会的時差ボケ＝酒に酔った状態 あなたに最適な睡眠時間は？【Nスタ解説】 - TBS NEWS DIG(2026-01-14 08:00)
- 「寝る間も惜しんで働く…は本当にナンセンス」専門家が睡眠のギモンに回答 1時間半周期説は「都市伝説」 - 東海テレビ放送(2025-11-14 08:00)
- 寝溜めはOK！ 寝酒はNG！ ビジネスマンのための睡眠コントロール術 - テレビ東京(2019-04-07 07:00)
- 「寝だめ」できない、中高生は夜型で早朝の勉強は効率悪い…睡眠の「新常識」 - 読売新聞(2024-12-14 08:00)
- 「寝だめは悪」は時代遅れ!? “週末の寝だめ”で「心血管疾患」リスク低下 最新研究で判明 - メディカルドック(2025-06-17 07:00)
- 週末の寝だめ 肥満・糖尿病のリスク高める可能性 - 日本経済新聞(2019-07-21 07:00)
- ｢週末の寝だめ｣でどんどん疲れていくワケ ｢社会的ジェットラグ｣を知っていますか - 東洋経済オンライン(2018-12-01 08:00)
- 年末年始の「寝だめ」って意味ある? 連休で“逆に疲れる”人の共通点と整え方【医師解説】 - マイナビニュース(2025-12-27 08:00)
- 週末の「寝だめ」って効果ある？米国民健康栄養調査のデータを用いた研究より - ダイヤモンド・オンライン(2024-07-03 07:00)
- 休日に寝だめはできる？ 人によって違う『最適な睡眠時間』 専門家が伝授する “良質な睡眠を取るポイント” - TBS NEWS DIG(2025-05-14 07:00)
- 放っておくと怖い「睡眠負債」。寝不足がもたらす心身への影響と対処法を大学教授に聞いた｜LINK@TOYO - 東洋大学(2020-10-30 12:35)
- 第162回 睡眠の専門医が教える、睡眠不足の賢い解消法 - ナショナルジオグラフィック日本版(2024-09-19 07:00)
- 睡眠不足で糖尿病リスクが上昇 週末の寝だめでは不十分 改善するための6ヵ条｜ニュース - 糖尿病ネットワーク(2019-03-15 07:00)
- 東大合格者が教える受験生の"寝溜め"が危険なワケ 11月からはじめたい学力アップの近道とは - 東洋経済オンライン(2025-11-04 08:00)
- 大人の睡眠「６時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝１～２時間前の入浴で寝つき良く - 読売新聞(2024-01-09 08:00)
- 寝だめ、実は要注意 スタンフォード大・西野教授に聞く「睡眠負債を作らない方法」 - 朝日新聞GLOBE＋(2018-11-05 08:00)
- 睡眠負債を返済「正しい寝だめ」のやり方 プロが教える「眠る技術」前編 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2017-07-22 07:00)
- 「週末の寝だめは死亡リスクを下げる」という研究結果が発表される - GIGAZINE(2018-05-24 07:00)
- 6時間睡眠を続けた人の脳は｢ワインを2～3杯飲んだ状態｣と同じ…｢昼休みも仕事する人は危険｣といえる理由 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2024-09-20 07:00)
- ゴールデンウィーク（GW）の寝溜めが五月病を招く？適切な睡眠の取り方とは - ハフポスト(2023-05-01 07:00)
- 週末の「寝だめ」は逆効果？ 健康への悪影響指摘 米研究(2/2) - CNN(2019-03-05 08:00)
- 「休日の遅起き」での睡眠不足解消、子どもではNG！ 睡眠の専門医に聞く「正しい睡眠のとり方」 - AERA DIGITAL(2024-03-23 07:00)
- ｢平日はバリバリ働き､休日は寝溜め｣は二流…｢気品が漂う一流｣が感性を磨くために休日にやっていること - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2025-01-30 08:00)
- 眠れるときに寝る、いわゆる寝溜めってできるの？ 医師が回答 - ニッポン放送 NEWS ONLINE(2021-03-25 07:00)
- 週末の寝だめはNG｢免疫力を下げる｣3つの悪習慣 マラソンなど激しい運動は免疫にとって逆効果 - 東洋経済オンライン(2023-07-14 07:00)
- 休日の寝だめが招く「社会的時差ぼけ」生活習慣病などのリスクも - 時事メディカル(2020-02-16 08:00)
- 「休日寝だめ」心身に負担 「時差ボケ」学業に影響も - 日本経済新聞(2021-06-22 07:00)
- 睡眠不足がメタボ招く 寝だめ逆効果、リズムが大切 - 日本経済新聞(2016-10-20 07:00)
- 休日の「寝だめ」で心疾患リスク低下!?最新研究が示唆することとは - Women's Health(2024-09-06 07:00)
- 翌日が休みなら、医師もやっぱり寝だめする - 日経メディカル(2015-04-30 07:00)
- 「寝だめ」の医学的有効性は？ 普段の睡眠6時間以下に効果あり 米国で3400人を対象に調査｜医者も知らない医学の新常識 - 日刊ゲンダイDIGITAL(2023-12-24 08:00)
- 「子供の頃から寝不足」「女子の方が休日に寝溜めする」日本人の睡眠傾向とリスク - ニューズウィーク日本版(2022-10-25 07:00)
- ｢週末は長めに寝てしまう人｣の脳や体は危険な状態にある 1日長めに寝たくらいでは足りない - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）(2020-03-16 07:00)
- 感染予防には十分な睡眠を…昼寝や寝だめは効果あるの？ - 読売新聞(2020-03-19 07:00)
- 「寝だめ」で早死リスクを抑えられることが判明 - ナゾロジー(2018-05-23 07:00)
- 週末に寝だめをする人は、生理が重い？最新調査が示す睡眠と月経の関係は（市川衛） - エキスパート - Yahoo!ニュース(2019-04-13 07:00)
- 「週末の寝だめ」「昼寝のしすぎ」実は危険！？世界一夜ふかしする日本人が睡眠時に意識すべきポイントを伝授 - PR TIMES(2021-03-18 07:00)